أحلى فطور بدون تعب بالصور

[size=25][font:cd0d=Times New Roman][color:cd0d=#ff0000][ بيض بالمرتديلا ]
[img(622,472)]https://2img.net/h/i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg[/img]

نقطع المرتديلا [/color][color:cd0d=blue]+ [/color][/font][/size][size=25][font:cd0d=Times New Roman][color:cd0d=#ff0000]فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

[img(622,472)]https://2img.net/h/i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg[/img]

نخفق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

[img(622,472)]https://2img.net/h/i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg[/img]

وتكون جاهزه ..

[img(622,472)]https://2img.net/h/i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg[/img]

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين [/color][color:cd0d=blue]+ [/color][color:cd0d=#ff0000]كالسيوم [/color][color:cd0d=blue]+ [/color][/font][/size][size=25][font:cd0d=Times New Roman][color:cd0d=#ff0000]فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكأس قهوه ..

[img(622,472)]https://2img.net/h/i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg[/img]


[/color][/font][/size][size=25][color:cd0d=blue][font:cd0d=Times New Roman][img]http://www.zakiworld.com/ar/vforum/images/smilies/9w1p3cib5lun.jpg.gif[/img][img]http://www.zakiworld.com/ar/vforum/images/smilies/9w1p3cib5lun.jpg.gif[/img]وبالهناء والشفاء[img]http://www.zakiworld.com/ar/vforum/images/smilies/9w1p3cib5lun.jpg.gif[/img][img]http://www.zakiworld.com/ar/vforum/images/smilies/9w1p3cib5lun.jpg.gif[/img][/font]
[/color][/size]

[img]http://www.s3udy.net/pic/thankyou003_files/15.gif[/img]



[color:c23e=#000000][img]http://www.s3udy.net/pic/thankyou003_files/16.gif[/img][/color]

[size=25][right]شكرا ماندو على مرورك[/right]
[/size]