تمارين رياضية بالصور

[size=21]موضوع شوفتة باحدى المنتديات وحبيت أنقلة لكم

وهو عبارة عن بعض التمارين الخفيفة للبنات تساعد على حرق الشحوم الزائدة بالجسم[/size]

[size=21]يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الواحد و البدء من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد [/size]

[size=21]على حسب الإستطاعة وهذه هى التمارين[/size]

[img(215,215)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/aducteurs.gif[/img]




[img(220,234)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/ballon.gif[/img]

[img(278,214)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/2262.gif[/img]




[img(215,93)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/gym.gif[/img]





[img(215,110)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/fessiers2.gif[/img]



[img(215,80)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/fessiers3.gif[/img]





[img(220,77)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/fesses4.gif[/img]

[img(220,200)]http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/gym-fessier-6.gif[/img]

تسلم ايدك مى
[img]http://abeermahmoud2006.malware-site.www/539-welldone.gif[/img]

شكرا وسام نورتى الموضوع بجد

تمارين مفيده جداااا

تسلم ايديك