شبكه ومنتديات اصدقاء عمرنا
هناترح
وتتمنى لكم قضاء
هنا وبس بنحب بعض ونخاف على بعض
أسرة وإدارة منتدى
اصدقاء عمرنا
ترحب بكل محبي وجمهور الإعلامى
عاشق السهر
وتتمنى لكم قضاء أطيب الأوقات

شبكه ومنتديات اصدقاء عمرنا


 
الرئيسيةالبوابه*اغانى عربيهخواطر حبس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اشترك فى مجموعه اصدقاء عمرنا
مجموعات Google
اشتراك في اصدقاء عمرنا
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشق السهر
 
wesam
 
mando
 
الشيف احمد
 
الحسناء
 
أمير المنتدى
 
العبقرى الجديد
 
aviation engineering
 
المستر جوبا
 
ريتاج
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى الافلام والاغانى

منتديات اغانى مصريه

منتديات الافلام

مسرحيات وفنانين
منتديات الكليبات

منتديات الالعاب

منتدى مسلسلات

 

المنتدى الاسلامى

المنتدى الاسلامى الاول
القراءن الكريم

الاحاديث النبويه الشريفه

الصحابه والتابعين

تفسير القراءن

الخيمه الرمضانيه

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
فيس بوك
1. 2. 107. 108.
109. 110.
120.
121.
122.

شاطر | 
 

 كيف تعرف ان احد الفيتامنينات ناقصة لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wesam
مدير عام للمنتديات ونائب المدير
مدير عام للمنتديات ونائب المدير
avatar



الاوسمه :
عدد المساهمات : 2223
نقاط : 3583
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
العمر : 28
الموقع : http://tobfriend.yoo7.com

مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامنينات ناقصة لديك   السبت يوليو 11, 2009 8:21 am

[size=24]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





إذا كنت تعاني من



* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو



1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس

الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.







أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.

* الارق



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))



وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض

الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .





أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .

* نزيف اللثه.

* عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة

و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)

و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.







أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))



وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .







أذا كنت تعاني من :



* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))



وهو/الخضار الورقية كالخس

والجرجير والبقدونس والسبانخ

وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
_________________
يارب اذا اعطيتنى مالا فلا تاخد سعادتى
واذا اعطيتنى قوه فلا تاخد عقلى
واذا اعطيتنى نجاحا فلا تاخد تواضعى[i] [/size]

_________________
[img][url=http://www.0zz0.com][img]http://www13.0zz0.com/2010/03/16/22/613228186.jpg[/img][/url][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aviation engineering
مدير عام للمنتديات ونائب المدير
مدير عام للمنتديات ونائب المدير
avatar

الاوسمه :
عدد المساهمات : 415
نقاط : 695
تاريخ التسجيل : 19/03/2009
العمر : 30
الموقع : kfs

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامنينات ناقصة لديك   السبت يوليو 11, 2009 10:57 am

شكرا ليكى وسام بجد موضوع حلو ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف ان احد الفيتامنينات ناقصة لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكه ومنتديات اصدقاء عمرنا  :: عالم المراءه :: الطب والصحه مع اصدقاء عمرنا-
انتقل الى: